Hoge buitentemperatuur: wat zijn de gevolgen en wat kunt u doen?
In de zomer lopen de temperaturen regelmatig hoog op. Steeds vaker stijgt het kwik buiten tot of zelfs boven de 30 graden. Daarom is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan uzelf en de mensen om u heen.
Hitte kan leiden tot klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid en uitdroging. Lees hoe u uzelf en anderen kunt beschermen tijdens warme dagen:
Zorg goed voor uzelf
Drink veel, draag luchtige kleding, vermijd zware inspanning (vooral tussen 12.00 en 18.00 uur) en bescherm de huid met zonnebrandcrème.
Zorg voor anderen
Vooral ouderen, zieken en kinderen kunnen last krijgen van de hitte. Kwetsbare groepen lopen meer risico en hebben sneller last van uitdroging en oververhitting.
Houd het huis koel
Houd zon en de warmte buiten: sluit overdag ramen, deuren en de gordijnen. Op de website van Milieu Centraal vindt u meer tips.
Wees waakzaam in de natuur
Een brandje in de natuur ontstaat gemakkelijk en de gevolgen kunnen enorm zijn. Pas daarom op met vuur in de natuur, zeker als het al een tijdje droog is.
Zwem alleen in veilig water
Met het warme weer is het heerlijk om een frisse duik te nemen. Door de warmte neemt de kwaliteit van het water in zwemplassen echter af. Zwem op aangewezen plaatsen waar de waterkwaliteit regelmatig wordt gecontroleerd. Dit kunt u vinden op zwemwater.nl.